Stressprävention am Arbeitsplatz

1. Psychisches Gesundheitsrisiko im Arbeitsprozess.
   Primäre Vorbeugung: Die Reduktion der Risikofaktoren und der Stressoren an und für sich bzw. die Änderung dieser.
2. Individuelles Verhalten in Stress-Situationen und frühe Warnsignale.
   Sekundäre Vorbeugung: In Zentrum steht dabei die Art, wie Menschen mit den
   Risiken und Stressoren umgehen, zu ändern.
3. Individueller und organisatorischer Disstress. Disstress ist der belastende
   und bedrückende Aspekt des Lebens und der Arbeit.

   Tertiäre Vorbeugung: Die Behandlung der Personen die ein Trauma in der
   Arbeit durchlebt oder an Distress gelitten haben.

Diese Ziele sollen unter anderem durch folgende Seminarinhalte
erreicht werden:

• Ursache und Erscheinungsbild von Stress erkennen und bearbeiten
• Auswirkung von Stressfaktoren auf das persönliche Wohlbefinden und das Leistungsniveau
• Gelassenheit als Mittel zum Stressmanagement
• Bewegung und Ernährung als Ausgleich zu den Stressfaktoren
• Erleben von bewusster Entspannung